은퇴 후 건강관리법, 하루 10분으로 삶의 질을 높이는 방법
은퇴는 새로운 시작을 의미합니다. 오랜 시간 동안 일하며 쌓아온 경험과 지식을 바탕으로 새로운 삶의 주인이 되는 순간, 우리는 종종 건강을 소홀히 하게 됩니다. 그러나 건강한 삶이야말로 은퇴 후 행복한 삶을 영위하는 비결입니다. 오늘은 하루 10분의 작은 노력을 통해 삶의 질을 높일 수 있는 은퇴 후 건강관리법을 소개하겠습니다. 1. 아침 스트레칭으로 시작하기 전혀 늦지 않았습니다. 언제든지 … Read more